Hej, ti! Preberi si!

Brezskrbno otroštvo

Malo katera mama se še ni soočila s tistimi pogledi izpod čela. Z očitajočim pogledi, ko se tvoj otrok iz trme vrže po tleh, ko na blagajni izsiljuje za čokoladno jajčko, ali ko dvigneš glas, ker te ne uboga. Ves čas poslušamo, da moramo dati otrokom otroštvo, jih pustiti, da uživajo, tekajo in se veselijo, da naj jih ne zavijamo v vato, a hkrati ta isti ljudje jezno gledajo, ko se tvoj otrok lovi med nogami, ko se glasno smeji, in ko vrešče steče za prijateljem.

Najhujša stvar pri vsem tem je, da nam je, kot mami, v taki situaciji precej neugodno. Že sama komaj zadržuješ sapo in potem ti še nekdo diha za ovratnik ter pametuje.

Ničkolikokrat sem se že ugriznila v jezik, da nisem sama izpadla neotesana.

Ničkolikokrat sem se nasmehnila in se obrnila stran.

Ničkolikokrat sem potem premlevala, kako bi lahko odreagirala, da bi bilo prav, a vedno znova sem prišla do istega zaključka!

Hej, ti!

Kaj pa tvoj otrok?! Kolikokrat je tvoj otrok z glasnim kričanjem preglasil sobotni gasilski alarm? Kolikokrat je tvoj otrok bil krpa za brisat tla v trgovini?! A to smo pa pozabili?! Si pozabila, kako se obnaša tvoj otrok?! A si pozabila, s kakšnim tonom ti miriš otroka?! Kolikokrat je tebi nerodno?! Hej ti, kdaj si nazadnje pometla pred svojimi vrati, preden si se začela vtikati v življenje drugih.

Na drugem bregu

A za druge smo vedno najbolj pametni in najdemo rešitev, ampak verjemi, ni prava! Prava rešitev je uganka, ki jo mora rešiti vsak sam. Pri svojem delu velikokrat vidim merjenje moči med otroci in njihovimi starši. V teh situacijah največ podpore v svoji nemoči potrebujejo starši, zato se nasmehnem in rečem: “Lepo je videti, da niso samo moji takšni!” In to tudi resno mislim, zato se tudi trudim ne zidati si gradove v oblakih s stavki: “Moji pa ne bodo . . .”

Sem daleč od popolne mame!

Kakšna sploh je popolna mama?! To merilo zavisi predvsem od tega, katera knjiga je trenutno med najbolj prodajanimi in kateri trendi so v igri, a trudim se biti dobra mama. Stroga, ljubeča in najboljša za moje otroke, zato tebi polagam na srce, če ti kaj ni prav se obrni stran!

Za vas sem tukaj.

Pozdrav, Emanuela.

Foto: Nives Brelih

Jedilnik, 38. teden

Jabolka, jabolka in še enkrat jabolka! Sedaj so jabolka že varno v sodčkih in preostanek v gajbicah za ozimnico. Obiranje, stiskanje in pasterilizacija je trajalo vse skupaj tri dni in imamo okoli 180 litrov domačega jabolčnega soka.

PONEDELJEK

  • Njoki
  • Piščančji zrezek v bučkini omaki

TOREK

  • Žar (čevapčiči, sir, hrenovke)
  • Francoska solata (kupljena)

SREDA

  • Mlinci
  • Piščančje krače pečene v pečici z brstičnim ohrovtom

ČETRTEK

  • Kmečko zelje
  • Prekajena vratovina

PETEK

  • Kremna juha iz muškatne buče in kodrolistnega ohrovta
  • Skutine palačinke pečene v pečici

Skutine palačinke (za 10 palačink):

Nadev (500 g skute, mala kisla smetana, 1 jajce, sladkor, cimet, mleti klinčki in namočene rozine): vse sestavine, razen rozin sem zmešala in izdatno namazala po sredi palačink ter posula z rozinami. Zavite palačinke sem polagala v pomaščen pekač.

Preliv (1 jajce, 1/2 dl sladke smetane, sladkor): sestavine sem zmešala in prelila čez palačinke ter dala pečit za dobre pol ure na 175°C.

SOBOTA

  • Zmečkan krompir
  • Špinača
  • File vitkega soma

NEDELJA

  • Goveja juha z ribano kašo
  • Mešanica riža, ovsa in pire
  • Zelenjava na maslu
  • Razkoščičeno piščančje bedro

Želim vam slasten teden. Se beremo tukaj.

Emanuela

Nataša: Čustvenčki

Vse o čustvenih oljih: EMOTIONAL OLJA – po domače: ČUSTVENČKI

Mešanice, ki so na voljo so v 5 ml embalaži in so čiste mešanice ali pa že pripravljene mešanice v Touch izvedbi, ki so primerne za takojšen nanos.

čustven2

CONSOLE – comforting blend je mešanica terapevtskih eteričnih olj, ki uravnava naša čustva.
Najpogosteje ga uporabljamo, kadar občutimo: strah, skrbi, žalost, žalovanje, sram, nesigurnost, prizadetost. Mažemo ga na pulzne točke (zapestje, vrat, zatilje, pregibi na rokah, nogah), v difuzorju ali kapnemo kapljico na dlani, razmažemo, zapremo oči in globoko vdihnemo – inhaliramo. Postopek lahko ponavljamo na 15-30 minut, dokler ne občutimo izboljšanja v počutju.

Druge možnosti uporabe:

  • Spiritualnost, meditacija: namažemo na čelo, prsa in inhaliramo iz dlani
  • Nizek libido: uporabimo v difuzorju ali namažemo na predel maternice
  • Obnavljanje kože, proti staranju kože: namažemo na željeno mesto z baznim oljem
  • Težave z dihali, bronhiji: namažemo na prsa, stopala in damo v difuzor
  • Infekcije sečil: namažemo na predel mehurja in ledvic
  • Neenakomerno bitje srca: namažemo pod nos in predel srca

MOTIVATE – encouraging blend je mešanica terapevtskih eteričnih olj, ki uravnava naša čustva.
Najpogosteje ga uporabljamo, kadar občutimo: anksioznost, nesigurnost, apatičnost, demotiviranost, zmedenost, nezbranost, stagnacija. Mažemo ga na pulzne točke (zapestje, vrat, zatilje, pregibi na rokah, nogah), v difuzorju ali kapnemo kapljico na dlani, razmažemo, zapremo oči in globoko vdihnemo – inhaliramo. Postopek lahko ponavljamo na 15-30 minut, dokler ne občutimo izboljšanja v počutju.

Druge možnosti uporabe:

  • Depresija: uporabimo v difuzorju, namažemo na prsa, čelo in zatilje
  • Izčrpanost: inhaliramo iz dlani, namažemo pod nos, na predel nadledvičnih žlez, na stopala
  • Prebavne težave: namažemo na predel prebavil, pulzne točke in stopala
  • Astma, bronhitis: namažemo na prsa in vrat, uporabimo v difuzorju

PASSION – inspiring blend je mešanica terapevtskih eteričnih olj, ki uravnava naša čustva.
Najpogosteje ga uporabljamo, kadar občutimo zdolgočasenost, apatičnost, nezainterisiranost, mračnost, odtujenost, grenkobnost. Mažemo ga na pulzne točke (zapestje, vrat, zatilje, pregibi na rokah, nogah), v difuzorju ali kapnemo kapljico na dlani, razmažemo, zapremo oči in globoko vdihnemo – inhaliramo. Postopek lahko ponavljamo na 15-30 minut, dokler ne občutimo izboljšanja v počutju.

Druge možnosti uporabe:

  • Pomanjkanje energije: inhaliramo z dlani ali uporabimo v difuzorju
  • Težave s spominom: namažite na refleksno točko za spomin (na nogi, kjer se stikata kost palca in sredinca) ali uporabite v difuzorju
  • Slaba cirkulacija: namažite na stopala, da si jih ogrejete
  • Menstrualne težave, menopavza: redčeno z baznim oljem namažite na predel rodil in refleksne točke (na notranji, zunanji strani in pod gležnji)
  • Infekcije: namažite na stopala
  • Nizek libido in želja po seksu: uporabite v difuzorju, inhalirajte z dlani in namažite na stopala in spodnji del trebuha

PEACE – reassuring blend je mešanica terapevtskih eteričnih olj, ki uravnava naša čustva.
Najpogosteje ga uporabljamo, kadar občutimo apatičnost, nesigurnost, anksioznost, strah, zaskrbljenost, kadar smo prizadeti ali zmedeni. Mažemo ga na pulzne točke (zapestje, vrat, zatilje, pregibi na rokah, nogah), v difuzorju ali kapnemo kapljico na dlani, razmažemo, zapremo oči in globoko vdihnemo – inhaliramo. Postopek lahko ponavljamo na 15-30 minut, dokler ne občutimo izboljšanja v počutju.

Druge možnosti uporabe:

  • Težave s koncentracijo: inhaliramo z dlani ali namažemo na čelo, zatilje
  • Stres, izčrpanost: namažemo pod nos, na zatilje, čelo, uporabimo v difuzorju ali inhaliramo z dlani
  • Zasvojenost: namažemo na pulzne točke in inhaliramo z dlani
  • Porod in okrevanje po porodu: namažemo na predel rodil, vmasiramo v stopala ali uporabimo v difuzorju
  • Neplodnost, frigidnost: namažemo pod nos, na predel maternice, pulzne točke ali uporabimo v difuzorju
  • Meditacija: uporabimo v difuzorju ali namažemo pod nos

čustven1

FORGIVE – renewing blend je mešanica terapevtskih eteričnih olj, ki uravnava naša čustva.
Najpogosteje ga uporabljamo, kadar občutimo žalost, žalovanje, sram, jezo, bes, odtujenost, anksioznost, zamere, razdražljivost, zagrenjenost. Mažemo ga na pulzne točke (zapestje, vrat, zatilje, pregibi na rokah, nogah), v difuzorju ali kapnemo kapljico na dlani, razmažemo, zapremo oči in globoko vdihnemo – inhaliramo. Postopek lahko ponavljamo na 15-30 minut, dokler ne občutimo izboljšanja v počutju.
Druge možnosti uporabe:

  • Poškodovana, vneta koža: namažemo na poškodovano mesto
  • Vnetje sečil, ledvic, inkontinenca: namažite na predel ledvic, mehurja, stopala
  • Slaba cirkulacija: namažemo na prsa, stopala
  • Glivice, paraziti: namažemo na stopala
  • Meditacija: uporabimo v difuzorju, namažemo pod nos
  • Izguba las, nizek libido, težave s prostato: namažemo na prizadeta mesta, spodnji del trebuha, stopala
  • Težave z intimnostjo: uporabite v difuzorju ali inhalirajte z dlani

CHEER – uplifting blend je mešanica terapevtskih eteričnih olj, ki uravnava naša čustva.
Najpogosteje ga uporabljamo, kadar občutimo nesigurnost, nezbranost, anksiozinost, odtujenost, nezainteresiranost, zdolgočasenost, nemotiviranost, mračnost. Mažemo ga na pulzne točke (zapestje, vrat, zatilje, pregibi na rokah, nogah), v difuzorju ali kapnemo kapljico na dlani, razmažemo, zapremo oči in globoko vdihnemo – inhaliramo. Postopek lahko ponavljamo na 15-30 minut, dokler ne občutimo izboljšanja v počutju.
Druge možnosti uporabe:

  • Uravnavanje krvnega sladkorja in holesterola: namažemo na stopala, zatilje, prsa
  • Prebavne težave, razdražljivo črevesje: namažemo na predel prebavil, stopala
  • Vnete in otrdele mišice: namažemo na boleče mesto
  • Slaba cirkulacija, hladne noge in roke: namažemo na stopala, roke, prsa in vmasiramo
  • PMS: uporabimo v difuzorju ali inhaliramo z dlani, namažemo na čelo in pod nos

(Avtorica zapisa: Anka Žura)

čustven4

Moj najljubši je Cheer za v difuzor. Motivate roll on si namažem dnevno. Peace pa uporabljam v avtomobilskem difuzorju v gneči na cesti.

Če želite predstavitev, potem vam Doterro z veseljem predstavim. Če želite kakšen tester, pa se mi prosim javite.

Če že imaš Doterrin prvi stik, se obrnite nanj. Smo del družine, kjer je prvi stik z Doterro pomemben.

Lepo vabljeni k spremljanju dnevnika: Natašin dišeči kotiček.

Za več info: 041 892 118 ali natasa.frank1@gmail.com

Lep vikend,

Nataša

Izbrani ste

Dva koraka nazaj in šprint naprej!

Pred enim tednom je nastal čisto spontan zapis o meni, o tem, da sem bila vedno v ozadju, in da si nisem upala naprej.

Potem sem dobila pismo!

Natančneje; vabilo!

Še natančneje; vabilo na razgovor za novo delovno mesto!

Sprva sploh nisem dojela o čem je govora. A ko sem prebrala natančneje, sem ugotovila, da se niso zmotili, da je nekdo opazil moje prednosti in zato sem še pogumneje stopila naprej. Razgovor je minil sproščeno in v prijateljskem vzdušju. Delovno mesto vsebuje vse tisto, kar bi jaz delala, takorekoč mi je pisano na kožo!

Kdor čaka, dočaka!

Odgovor z njihove strani bi naj prišel konec tedna, a ko sem danes na telefonu zagledala obvestilo za elektronsko pošto, me je skoraj kap. Sreda je! Ni konec tedna, ali pač. Pogledala sem sodelavko in z enim očkom odprla pošto!

Izbrali smo vas! Veselimo se!

Neverjetno toda resnično! Čeprav je moja pot v podjetju že šla navzgor, je s tem delovnim mestom poskočila in preskočila kar nekaj stopničk! In zakaj to pišem?!

Vse se da, če se hoče!

Ni vsaka pot, pot navzgor, je pa vsaka pot, pot naprej, če le greš za svojim srcem. Včasih potrebujemo pogum, včasih ščepec sreče, včasih pa gre samo navzdol, a vedno naprej. Sanjaj svoje sanje in živi svoje sanje z odprtimi očmi.

Emanuela.

Foto: Nives Brelih

Jedilnik, 37. teden

Ta teden za vrt ni bilo časa. Edino nekaj sadik zelja smo posadili v sadilne luknje, kjer so bile pred tem lubenice in v rastlinjak še nekaj sadik malancanov, ki smo jih preveč posejali.

Pobrali smo prvo muškatno bučo in nekaj zelenjave za sproti. Matej pa se je šel gobarja in nabral precej gob. Večino sva jih zrezala in dala v skrinjo, nekaj pa sva jih posušila.

PONEDELJEK

  • Testenine s tunino in smetano
  • Rdeča pesa

TOREK

  • Krompir v kosih
  • Kislo zelje
  • Pečenica

SREDA

ČETRTEK

  • Špageti z jurčki

Jurčke sem narezala in na maščobi popekla, dodala česen, sol ter zalila s smetano in dodala h kuhanim in odcejenim špagetom.

PETEK

  • Milijonska juha
  • Jabolčna pita

SOBOTA

  • Pečene testenine
  • Piščančji file z gorgonzolo
  • Pečeni jurčki

NEDELJA

  • Goveja juha z rezanci
  • Pečen krompir
  • Pečena muškatna buča, paprika, piščančji file (pečeni skupaj v pečici)
  • Šobska solata

Se beremo čez en teden, vsak dan pa me lahko spremljate tukaj.

Lep pozdrav, Emanuela.

Nataša: STE SE KDAJ SPRAŠEVALI KAKO IZBRATI DIFUZOR ALI RAZPRŠILNIK?

Obstaja več vrst razpršilnikov eteričnih olj, ki jih bom opisala v nadaljevanju. Informacije v slovenskem jeziku so žal zelo skope, in ker nisem profesionalna prevajalka, so moja poimenovanja čista interpretacija. Upam, da boste iz opisa lahko razbrali, za kakšno tehnologijo točno gre in da vam bo zapis vseeno v pomoč.

  1. NEBULIZIRAJOČI DIFUZORJI

To so difuzorji, ki ne uporabljajo vode in delujejo na čista eterična olja. “Razbijejo” jih na drobne molekule s pomočjo zračnega toka pod pritiskom, visoke hitrosti ter posebne šobe. Olje se sprosti v obliki fine meglice. Na ta način se razpršuje celo olje – njegove lahko in težje hlapne komponente hkrati. Razpršeni delci so dovolj majhni, da jih brez težav vdihnemo.

  • Prednosti: Takšni difuzorji brez uporabe topolote in vode učinkovito razpršujejo eterična olja in zagotavljajo optimalne terapevtske učinke. Poskrbijo za resnično intenzivno izkušnjo aromaterapije.
  • Slabosti: So najdražji med difuzorji in ker delujejo na čista olja, jih porabijo nekoliko več.

Eden od takšnih je Cloud diffuser.

1 cloud

  1. UTRAZVOČNI DIFUZORJI
    So najpogosteje uporabljani difuzorji. Delujejo s pomočjo ultrazvočnih frekvenc, ki vodo z dodanimi eteričnimi olji razpršijo v zrak. Pod majhnim diskom, ki je običajno v sredini dna difuzorja, se ustvarjajo ultrazvočne vibracije, ki tekočino razbijejo na zelo drobne delce.
  • Prednosti: Porabijo zelo malo eteričnega olja in meglico ustvarjajo brez uporabe toplote. Nekoliko (sicer ne znatno, vsaj ne manjši, večji pa ne razpršujejo učinkovito) lahko dvignejo tudi zračno vlago, kar pride prav, če je vaš zrak preveč suh. Vseeno za te namene priporočam uporabo vlažilnika zraka.
  • Slabosti: Aromaterapija ni tako intenzivna, saj je v zraku le droben delež eteričnega olja. Če imate visoko zračno vlago, je seveda tudi prednost iz prejšnje točke nedobrodošla.

Takšni difuzorji so: Petal diffuser, Lotus diffuser, Zenbow diffuser in Lumo diffuser.

2 doterra difuzorji

  1. TOPLOTNI DIFUZORJI – IZPARILNIKI
    Z uporabo toplote vzpodbudijo hlapnost olj. Lahko je uporabljena tudi voda. Pri nekaterih je temperatura zelo visoka, da je aroma izrazitejša, vendar tisti boljši vzdržujejo nižjo temperaturo, da ne vplivajo drastično na sestavo uporabljenih olj.
  • Prednosti: Varčen, učinkovit in tih način za odišavljanje prostorov.
  • Slabosti: Toplota lahko spremeni lastnosti eteričnih olj na molekularni ravni. To pomeni, da so lahko terapevtski učinki eteričnih olj zmanjšani ali v celoti izničeni.
  1. DIFUZORJI Z IZHLAPEVANJEM
    Pri taksnih difuzorjih ključno vlogo igra zračni tok. Običajno to poteka tako, da ventilator potiska zrak skozi filter, robček, kos filca oz. material, na katerega nakapljamo eterično olje. To spodbudi izhlapevanje olj, ki se raznesejo po prostoru.
  • Prednosti: Hiter in tih način za odišavljanje prostora.
  • Slabosti: Terapevtska vrednost je zmanjšana, saj niso vse komponente eteričnih olj razpršene hkrati.

3 keramični

Povzeto po avtorici: Nuša Pantaler

  1. AVTO DIFUZORJI

Moj ljubši. Diši naravno v avtu. Naš najljubši spremljevalec v avto difuzorju je Pepermint: nas zbistri in osveži zrak.

4 avto

  1. Sami uporabljamo tudi difuzorje in vlažilce podjetja Stadlerform.

5 stadler

  1. POTUJOČI DIFUZOR: NAKIT

Eterična olja me že nekaj časa spremljajo povsod. Tudi v nakitu, da nam izboljšajo naše počutje. Nakit je narejen z lava perlami v katerega lahko kapnemo naše najljubše eterično olje Doterra. V nakit kapnemo nekaj kapljic eteričnega olja in že imamo potujoči difuzor.
Na primer, ko stojimo v vrsti v trgovini in imamo v nakitu nakapljano Sivko, bomo veliko mirneje počakali.
Osnova nakita: nerjaveče jeklo, lava perle, Swarovski kristali. Več Romaninih umetnin si lahko ugledate tukaj.6 nakit

 

Če želite predstavitev, potem vam Doterro z veseljem predstavim. Če želite kakšen tester, pa se mi prosim javite.

Če že imaš Doterrin prvi stik, se obrnite nanj. Smo del družine, kjer je prvi stik z Doterro pomemben.

Lepo vabljeni k spremljanju dnevnika: Natašin dišeči kotiček.

Za več info: 041 892 118 ali natasa.frank1@gmail.com

Lep vikend,

Nataša